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              6. 冠心病死亡率不降反升 预防冠心病势在必行
                发布日期:2015-7-3   浏览次数:1665 次

                 近日,国家卫计委编写的《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》数据显示,2012年全国居民慢性病死亡率为533/10万,占总死亡人数的86.6%,其中心脑血管病死亡率为271.8/10万。在标化处理之后,大多数癌症慢阻肺脑卒中等慢性病死亡率呈下降趋势,而冠心病肺癌则死亡率有所上升。

                冠心病死亡率不降反升 预防冠心病势在必行

                冠心病死亡率不降反升 预防冠心病势在必行

                  我国生活条件逐日改善的同时,冠心病死亡率却不降反升,这种情况其实不足为怪。据统计数据,在一些经济发展较快而生活方式,特别是膳食习惯变化也较快的国家,如新加坡,冠心病死亡率在短短几十年内成倍增加,到80年代末期男性35~74岁冠心病标化率已达230/10万,远远超过了美国

                  世界上众多国家的发展实例,给我们敲响了冠心病防治的警钟。分析之下,冠心病可能与这些因素相关:1.冠心病死亡率在经济快速发展时期急剧上升;2.据165个国家统计,冠心病死亡率与各部位总死亡率呈负相关,随着传染性疾病的控制,慢性病中心脑血管病和癌症上升;3.45岁年龄组期望寿命增长减缓,冠心病死亡率增高。相比大多数国家,日本的冠心病死亡率却是逐年下降,跟该国对冠心病的预防保健意识相关性极大。

                  那么,冠心病该如何预防才最正确?39健康网小编教你用五个方法预防冠心病。

                  冠心病预防方法一、保持规律的生活作息

                  不建议经常熬夜和承受超负荷的脑力、体力消耗,避免情绪激动、精神过度紧张等。切莫暴饮暴食、吸烟酗酒及过度性生活。

                  冠心病预防方法二、运动强心降脂好处多

                  适量的运动可促进人体血液循环,降低胆固醇含量,并能增强肌肉、骨骼,防止关节僵硬发生。需要注意的是,运动强度不能过大,时间不能过长,每个人应根据自身情况选择适合自己的运动。

                  冠心病预防方法三、饮食清淡低盐限脂

                  膳食摄入要清淡,避免高钠食物。控制总热能及脂肪的摄入量,少吃动物内脏、肥肉鸡蛋黄等,多吃海鱼。适量摄入蛋白质,多吃含钾、钙丰富而低钠的食品。忌服兴奋神经系统的饮品,如酒、浓茶、咖啡。

                  冠心病预防方法四、晨起喝水不可少

                  在早晨起床后喝水有利尿、帮助排便的作用,同时,清水能冲刷血管壁上沉积的钠离子,可起到预防高血压动脉硬化的作用。

                  冠心病预防方法五、别忽视冠心病的“兄弟病”

                  积极治疗与冠心病有关的一些疾病,包括高血压高血脂肥胖症糖尿病痛风、肝病、肾病和有关的内分泌系统疾病等。在选择降压药物时,要注意控制其他危险因素,不仅使血压降到正常,还可使冠心病的发病率下降。

                  对于冠心病人数逐年增多,且死亡率较高这一现象,全国的民众应增强防范意识,做好预防工作,从而降低冠心病的发病率。不少学者认为,冠心病的预防其实应从儿童开始,即从儿童起就不宜过多食用高脂、高糖类食物,以防止身体发胖。冠心病的预防势在必行,今天,你开始行动了吗?

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