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              6. 心血管患者过冬有哪些禁忌
                发布日期:2014-12-17   浏览次数:1473 次

                        寒冷刺激会导致机体内环境(如血压、血流速度,乃至整个神经内分泌系统)发生变化,所以心血管患者过冬要更加谨慎。为了能够安全过冬,心血管患者要记住这7个禁忌:

                 

                  忌着凉

                  冬季是心血管疾病高发期,因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩,导致心肌缺血,加重心脏负荷。

                对策:血管不好的老人外出要随时注意保暖。

                 

                  忌睡醒就起

                  老人冬季早上醒来之后,如果立即就起床,常常会导致心绞痛发作。

                对策:老人睡眠醒来必须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床。

                 

                  忌外出过早

                  冬季清晨,是室外温度最低时间段,外出易引起来感冒咳嗽,易引发心脑血管疾病;并且太阳没出来之前,空气的氧含量过低,外出锻炼,会造成血液供氧不足,易诱发心血管疾病。

                对策:冬季老年人最好选择上午10点后,太阳出来了到室外活动。

                 

                  忌洗澡时间过长

                  老人怕冷,洗澡时常常水温较高。但较高的水温,会产生大量的水蒸气,这就会造成空气中氧含量不足,心脏不好的老人血液就会供氧不足,从而引发心血管疾病爆发。

                对策:洗澡时间最好控制在1020分钟之间,如果有人陪护在身边会更好。

                 

                  忌活动过量

                  冬季本来人体消耗的能量就会增多,如果再剧烈运动,就需要消耗更多的能量,而能量的供给是依靠血液,这就会增加心脏的负担。对于心脏不好的老年人,这就是致命的危险。

                对策:冬季老人不宜做剧烈运动,可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。

                 

                  忌蒙头睡觉

                  冬季很多老人怕冷,就会蒙头睡觉,但蒙头睡觉会使被窝内氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或诱发心血管病。

                对策:心血管不好的老人,正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。

                 

                  忌不规律排便

                  排便过于用力会使腹内压力增高,回心血流量增加,心脏负荷加重,容易诱发心绞痛和心肌梗死。

                  对策:冠心病患者应养成良好的排便习惯,平时应有意识地多吃一些含纤维(尤其是粗纤维)较多的食物,如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。一旦发生便秘,切不可强行排便,而应该通过饮食或者药物来改善。

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